Depression betrifft etwa 280 Millionen Menschen und Angstzustände betreffen über 301 Millionen Menschen weltweit, was sie zu den beiden häufigsten psychischen Gesundheitsstörungen macht. Angesichts der wirtschaftlichen und gesundheitlichen Auswirkungen gibt es eine erhöhte Nachfrage nach zugänglichen und kostengünstigen Lösungen, um Menschen mit psychischen Erkrankungen zu helfen. Diese Nachfrage stieg während der COVID-19-Pandemie; Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) berichtete über einen erstaunlichen Anstieg von 25% bei Depressionen und Angstproblemen während der Lockdowns 2020.
In den letzten Monaten wurde immer mehr Forschung darauf verwendet, Alternativen zu traditionellen psychischen Gesundheitsbehandlungen zu finden. Wie sich herausstellt, bieten Videospiele nachweislich kognitive Vorteile für diejenigen, die regelmäßig spielen. Besonders bemerkenswert bei der Entwicklung der Aufmerksamkeitskontrolle, der kognitiven Flexibilität und der Informationsverarbeitung.
Videospiele könnten der Schlüssel sein, um weltweit zusätzliche, erschwingliche, stigmatisierungsfreie psychische Gesundheitsbehandlungen bereitzustellen. Werfen wir also einen Blick darauf, wie sie die digitale Glückspille sein können, die wir alle gebrauchen könnten. Im Sinne einer beliebten, aber produktiven Aktivität im Kontext der psychischen Gesundheit.
Geschichte Und Forschung Zu Videospielen Und Psychischer Gesundheit
Die Auswirkungen von gewalttätigen Medien auf Konsumenten sind eines der meist untersuchten und kontroversesten Themen in der Medienpsychologie. Gewalt findet sich nicht nur in Filmen, Fernsehen und dem Internet, sondern auch in Videospielen. Laut Psychologen kann sie besonders bei Kindern traumatische Effekte haben. [1]
Einige Studien zeigen, dass eine stressige Situation in einem Spiel dazu führt, dass Spieler im realen Leben eine Stressreaktion erleben. Andere Studien haben gezeigt, dass Personen, die gewalttätige Spiele spielen, im realen Leben eher zu aggressivem Verhalten neigen.
Im Gegensatz dazu fand eine andere Studie heraus, dass Jugendliche, die gewalttätige Spiele spielten, kaum messbar erhöhtes Aggressions- und Stressgefühl zeigten. In der Studie wiesen Kinder, die gewalttätige Videospiele mehr als zwei Stunden täglich spielten, signifikant mehr depressive Symptome auf als diejenigen, die dies nicht taten. Dies traf besonders auf männliche Teilnehmer der Gruppe zu, von denen 15 Prozent über zwei Stunden täglich gewalttätige Videospiele spielten.
Aber das Interessanteste ist, dass sich parallel ein völlig anderer Trend entwickelt hat, der besagt, dass Videospiele das Potenzial haben, die Intelligenz von Kindern zu steigern.
Es scheint, dass viele Menschen Videospiele gerne spielen, um zu entspannen. Eine neue Studie, veröffentlicht im Journal Scientific Reports, fand heraus, dass Kinder, die mehr Zeit mit Videospielen verbrachten, während der Beobachtung an Intelligenz zunahmen. [2]
Es wurde eine Studie an einer Gruppe von Kindern durchgeführt, die die Auswirkung der Bildschirmzeit auf ihre kognitiven Valenzen untersuchte. Um das Thema näher zu bringen, hilft die kognitive Valenztheorie (CVT) zu erklären, warum Menschen in einigen Fällen positiv und in anderen negativ auf erhöhte Nähe reagieren, indem sie sechs kognitive Valenzen untersucht:
- Kultur
- Persönlichkeit
- Die Attraktivität des Partners
- Die Beziehung
- Die Situation
- Vorübergehende Zustände
Die oben erwähnte Studie ergab, dass Kinder, die mehr als vier Stunden täglich Videospiele spielten, tatsächlich ihre Intelligenz steigerten, als sie erneut mit nicht spielenden Altersgenossen verglichen wurden.
Die in dieser Studie erhaltenen Ergebnisse stimmen mit anderen Untersuchungen überein, die untersuchen, wie externe Reize die Gehirnentwicklung beeinflussen. Sie widersprechen früheren Ansichten, dass Spiele einen negativen Einfluss auf die Entwicklung von Kindern haben. Das veranlasste Forscher, frühere Studien zu überprüfen, um zu sehen, ob Videospiele, einschließlich spezialisierter Therapiespiele, bestehende Lücken in der Behandlung von psychischen Erkrankungen wie Depressionen und Angstzuständen füllen könnten.
Die Ergebnisse der Studie überraschten selbst Skeptiker. Es wurde festgestellt, dass Videospiele helfen können, Symptome von Depressionen zu lindern. Zum Beispiel halfen Minecraft und Animal Crossing: New Horizons dabei, soziale Bindungen aufzubauen und das Gefühl von Einsamkeit bei den Spielern zu reduzieren.
Videospiele bieten ein Gefühl der Zugehörigkeit zu einer Gemeinschaft von Gleichgesinnten, die Teilnahme und das Teilen von Zielen schätzen. Diese Erfahrung ist ein Schlüsselaspekt der psychischen Gesundheit.
Forscher bestätigen, dass einige Videospiele zusätzliche Vorteile bieten, wenn sie als therapeutische Unterhaltung genutzt werden, um Stimmungen zu regulieren und eine der besten menschlichen Emotionen - Freude - hervorzurufen.
Therapeutische Spiele Vs. Videospiele
Therapeutische Spiele sind Spiele, die entwickelt wurden, um verschiedene mentale Probleme in Form von Aufgaben zu lösen, z.B. Punkte zu verbinden, Formen zu erraten oder zu zeichnen, verwendet in der Therapie von Kindern. Meistens sind sie in Form von Karten- oder Brettspielen zu finden.
Mit der Entwicklung neuer Technologien begannen Psychotherapeuten jedoch zu erkennen, dass sie durch digitale Gegenstücke ersetzt werden könnten. Der nächste Schritt war die Betrachtung bestehender Videospiele. So bewiesen Forscher, dass Videospiele den Verlust von Freude, eines der Symptome von Depressionen, lindern können.
Indem sie diesem Ansatz folgten, fanden sie heraus, dass bekannte Produktionen wie Minecraft und Animal Crossing: New Horizons auch soziale Bindungen fördern und Einsamkeit verringern. [3]
Studien der Forscher haben auch gezeigt, dass Videospiele bei der Lösung und Behandlung von Angstzuständen helfen können. Das bekannte Spiel Plants vs. Zombies dient als Beispiel. Die Studie zeigte, dass das Spielen dieses speziellen Spiels mindestens dreimal pro Woche für jeweils dreißig Minuten dazu führte, dass sich die Spieler viel weniger psychologisch angespannt fühlten als diejenigen, die stattdessen psychiatrische Medikamente erhielten.
Das einzige Problem bei streng therapeutischen Spielen ist, dass sie eigentlich keine Spiele im eigentlichen Sinne sind. Laut Forschern sind therapeutische 'Spiele' schlichtweg Therapie. Doch das Hauptmerkmal, das ihnen fehlt, ist die Spielbarkeit.
Forschung hat wiederholt die Bedeutung intrinsischer Motivation für erfolgreiches Verhaltensänderungsprozesse bestätigt. Während Kinder spielen, entspannen sie sich auch und genießen die interaktive Problemlösungserfahrung, was die Intelligenz und den Stressabbau widerspiegelt.
Dies steht im Gegensatz zur Durchführung von Therapien, die eher wie eine Pflicht und nicht wie ein lustiger Zeitvertreib wirken, sodass der Fortschritt vergleichsweise langsamer ist.
Zu Spielen Oder Nicht Zu Spielen?
Natürlich zu spielen!
Spiele stimulieren die Gehirnfunktion, indem sie Dopaminrezeptoren beeinflussen und Problemlösungsstrategien im Gehirn erleichtern. Allgemein ist die Wirkung eines wachen Geistes positiv mit der Produktion gesunder Endorphine und insgesamt positiver psychischer und emotionaler Funktionalität verbunden.
Es lohnt sich, genauer darüber nachzudenken, welche Wirkung Spiele tatsächlich haben können, und jegliches potenzielle Stigma über Gamer zu heben. Solches Stigma wird nur dazu beitragen, dass Menschen enge Etiketten verwenden, die ihr Verständnis der Spieler weiter einschränken, die selbst Menschen sind.
Es ist daher wichtig, unsere Perspektive zu etwas Nützlicherem zu verschieben und sich von den schädlichen Etiketten abzuwenden, die im Allgemeinen um das Thema Videospiele herum gefunden werden. Heute schaffen Videospielunternehmen diversere Charaktere, um Geschlechtergerechtigkeit zu unterstützen, Fehlinformationen und soziale Stigmata zu thematisieren und uns für soziale Akzeptanz zu öffnen.
Und das ist nicht das Ende der positiven Auswirkungen von Spielen auf Kinder. Ob es sich um Videospiele oder mobile Spiele (Hypercasual und Casual) handelt, in ihrem Gameplay finden wir viele positive Aspekte. Spiele wie:
- Eternal Hope reduzieren Stress
- Minecraft verbessert Ihre kognitiven Prozesse
- Scathe schärft Ihr Sehvermögen
- TENS! verbessert Ihre Fähigkeit, logisch zu denken
Und viele andere verschiedene Spiele für mehrere Plattformen können auch helfen, Schmerzen zu lindern, Süchte zu bekämpfen oder sogar die körperliche Aktivität zu fördern.
All das gesagt, Videospiele sind keine Alternative zur Therapie, Medizin oder Beratung durch einen ausgebildeten medizinischen Fachmann. Sie sind eine großartige Ergänzung, um eine Lücke zu füllen, aber nicht ausreichend, um eine echte medizinische Hilfe zu ersetzen.
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Referenzen
[1] Susan R. Tortolero, PhD, korrespondierender Autor1 Melissa F. Peskin, PhD,1 Elizabeth R. Baumler, PhD,1 Paula M. Cuccaro, PhD,1 Marc N. Elliott, PhD, et al. Daily Violent Video Game Playing and Depression in Preadolescent Youth, Cyberpsychol Behav Soc Netw. 2014 Sep 1; 17(9): 609–615. doi: 10.1089/cyber.2014.0091
[2] Sauce B, Liebherr M, Judd N, Klingberg T. The impact of digital media on children’s intelligence while controlling for genetic differences in cognition and socioeconomic background. Sci Rep. 2022;12(1):7720. doi:10.1038/s41598-022-11341-2
[3] Kowal M, Conroy E, Ramsbottom N, Smithies T, Toth A, Campbell M. Gaming your mental health: a narrative review on mitigating symptoms of depression and anxiety using commercial video games. JMIR Serious Games. 2021;9(2):e26575. doi:10.2196/26575
